Technika pływania pieskiem

Pływanie pieskiem to styl, którego naprawdę łatwo się nauczyć, gdyż polega na naśladowaniu naszych czworonożnych pupili. Technika ta nie należy do najszybszych, ale poprawnie wykonywana nie zabiera dużego nakładu energii. O dziwo jest również rzadko nauczana przez instruktorów pływania, którzy w pierwszej kolejności wolą nauczać żabki. Najczęściej pływania pieskiem uczą się dzieci podczas wypadów nad jezioro, morze czy rzekę, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pływaniem. Poniższy filmik pokazuje jak pieski na sucho machają łapkami.
http://joemonster.org/filmy/24384

Jak układać ręce podczas pływania pieskiem?

  1. W przeciwieństwie do piesków ręce powinny być wyciągnięte przed siebie.

  2. Dłonie znajdują się pod nasza klatką piersiową, wykonują ruchy w linii prostej, które mają za zadanie zagonić wodę pod nasze ciało.

  3. Dłonie powinny być złączone co zwiększy prędkość posuwania się do przodu.

Ruchy te powodują, że unosimy się na wodzie i powoli przesuwamy się do przodu. Cofając ręce ciągniemy je trochę do góry, aby nie powstał opór w wodzie. Podczas pływania głowa może być nad wodą, jednak najlepiej już od początku wprowadzać częściowe zanurzenie głowy. Dzięki temu będziemy mieć bardziej opływowy kształt, co z pewnością wpłynie na prędkość z jaką się poruszamy.

Jak zachowują się nogi w prawidłowej technice pływania pieskiem?

Pływając pieskiem można by pomyśleć, że analogicznie do górnej części ciała, nogi są zgięte. Nic bardziej mylnego. Nogi muszą być proste i wykonywać tzw. nożyce. Jeżeli nauczymy się tego ruchu przyda się nam on np. podczas pływania kraulem, czy też strzałką. Aby pływanie pieskiem nie było tylko chaotycznym machaniem, należy zsynchronizować pracę rąk i nóg, tak aby nasze ciało znajdowało się mniej więcej w równoległej linii z linią wody.

Szybkość z którą poruszamy się pływając pieskiem jest raczej średnia, dlatego ten styl poleca się przede wszystkim na krótkich dystansach. Jeśli chcemy aby technika pływania pieskiem przyniosła efekty powinniśmy skupić się przede wszystkim na dokładności ruchów. Jak mawia przysłowie: ?Praktyka czyni mistrza?, więc nie pozostaje nic innego, jak ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć.

Jeżeli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej o technice pływania pieskiem, kliknijcie w poniższy link. Na tym filmiku widać dokładnie jakie ruchy powinno się wykonywać. http://www.howcast.com/videos/512171-How-to-Dog-Paddle-Swimming-Lessons

Jeśli spodobał Ci się ten wpis udostępnij go na:

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *