Archiwum kategorii: Technika pływania

Najczęściej popełniane błędy podczas nauki pływania

Lekcja nauki pływania

Pływanie to jedna z najbardziej zdrowych i pożądanych dla organizmu aktywności fizycznych. Dzięki pływaniu możemy poprawić ogólny stan naszego zdrowia, możemy modelować sylwetkę, korygować postawy ciała. Pływanie polecane jest wszystkim tym, którzy aktywnie uprawiają inne sporty, ale również osobom, które

Technika pływania strzałką

Pływanie strzałką to podstawa, jeżeli chodzi o lekcje pływania. To właśnie od tej techniki powinno zaczynać się swoją przygodę z pływaniem, zarówno w przypadku dzieci, jak i dorosłych. Poprawnie wykonana strzałka jest idealnym wstępem do pływania kraulem. Jak rozpocząć naukę

Technika pływania pieskiem

Pływanie pieskiem to styl, którego naprawdę łatwo się nauczyć, gdyż polega na naśladowaniu naszych czworonożnych pupili. Technika ta nie należy do najszybszych, ale poprawnie wykonywana nie zabiera dużego nakładu energii. O dziwo jest również rzadko nauczana przez instruktorów pływania, którzy

Technika pływania stylem motylkowym (delfinem)

Styl motylkowy uważany jest za jeden z trudniejszych sposobów pływania. Początkującym pływakom może on rzeczywiście sprawiać problemy. Trzeba bowiem poświęcić trochę czasu, aby opanować poszczególne ruchy kończyn właściwe dla tej techniki pływackiej. Im więcej jednak będziemy ćwiczyć, tym szybciej uda

Jak prawidłowo pływać kraulem?

Kraul to bez wątpienia najszybszy styl pływacki. Będąc na basenie z pewnością zauważyłeś, że ten styl najczęściej wybierają osoby intensywnie trenujące. Zasadniczo nauka tej techniki jest bardzo prosta i szybka. Jak w każdym stylu, zaczynamy od odpowiedniej pozycji wyjściowej. Staramy

Pływanie Żabką – styl dla każdego

Żabka to z pewnością najbardziej popularny styl pływania. Wbrew powszechnym opiniom, nauka tej techniki wcale nie jest trudna. Wystarczy opanować kilka podstawowych ruchów, a pływanie żabką wyjdzie nam tylko na zdrowie. Rozpoczynając treningi żabką musimy pamiętać o kilku prostych zasadach.

Pływanie na plecach czy na brzuchu?

Pływanie jest jednym z najkorzystniejszych dla naszego zdrowia sportów. Mogą go uprawiać wszyscy, młodzi i starsi, osoby z nadwagą oraz te cierpiące na różne dolegliwości, np. z kręgosłupem. Woda działa odprężająco i uspokaja, ale czy jakiś konkretny styl pływacki jest