Tag Archives: zdrowie

Wspaniałe fakty na temat pływania i związanych z nim korzyści

Pływanie jest sportem wyczynowym i formą rekreacji ruchowej, która składa się z różnych ruchów, które napędzają ciało w wodzie. Jest uważane przez większość ekspertów jako jedną z najlepszych form ćwiczeń fizycznych. Jak widać, wszystkie systemy organizmu pracują – gdy korzystasz

Jak pływać z endomondo?

Od jakiegoś czasu wśród internatów-pasjonatów sportu dużą popularnością cieszy się aplikacja na telefon Endomondo. Dla niektórych kolekcjonerów elektronicznych gadżetów ona sama stała się powodem do tego, aby zacząć uprawiać bardziej aktywny styl życia. Aplikacja to nic innego, jak rozbudowany dzienniczek

Pływacka rozgrzewka

Aby nasz trening pływacki przyniósł zamierzone efekty, musimy pamiętać o odpowiednim rozgrzaniu mięśni. Rozgrzewkę taką należy przeprowadzić bezpośrednio przed wejściem do wody. Dzięki temu unikniemy niepotrzebnych kontuzji i bólów różnych części ciała. Poniżej przedstawiamy kilka ćwiczeń, które z pewnością pomogą

Zdrowe skutki regularnego pływania

O tym, że regularne uprawianie sportów to recepta na doskonałe samopoczucie, z pewnością nie trzeba nikogo przekonywać. Tym samym, systematyczne pływanie również może przyczynić się do poprawy naszego zdrowia. Wysiłek w wodzie ma jeszcze jeden istotny plus, którego nie znajdziemy