Tag Archives: pływanie na brzuchu

Technika pływania strzałką

Pływanie strzałką to podstawa, jeżeli chodzi o lekcje pływania. To właśnie od tej techniki powinno zaczynać się swoją przygodę z pływaniem, zarówno w przypadku dzieci, jak i dorosłych. Poprawnie wykonana strzałka jest idealnym wstępem do pływania kraulem. Jak rozpocząć naukę

Pływacki test Coopera

Test Coopera to jeden z najpopularniejszych sposobów sprawdzenie kondycji fizycznej danego zawodnika. Początkowo wykorzystywano go głównie w bieganiu. Bardzo szybko przeszedł jednak szereg modyfikacji, które pozwalają stosować jego kryteria także w odniesieniu do innych dyscyplin sportowych. Jedną z nich jest

Technika pływania stylem motylkowym (delfinem)

Styl motylkowy uważany jest za jeden z trudniejszych sposobów pływania. Początkującym pływakom może on rzeczywiście sprawiać problemy. Trzeba bowiem poświęcić trochę czasu, aby opanować poszczególne ruchy kończyn właściwe dla tej techniki pływackiej. Im więcej jednak będziemy ćwiczyć, tym szybciej uda

Po co nam deska do pływania?

Wśród akcesoriów basenowych znajdziemy sporo różnych artykułów. Jednym z nich jest deska do pływania. Najczęściej używają jej osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tym sportem. Deska pozwala utrzymać się na powierzchni i stanowi punkt oparcia dla osób, które jeszcze

Zdrowe skutki regularnego pływania

O tym, że regularne uprawianie sportów to recepta na doskonałe samopoczucie, z pewnością nie trzeba nikogo przekonywać. Tym samym, systematyczne pływanie również może przyczynić się do poprawy naszego zdrowia. Wysiłek w wodzie ma jeszcze jeden istotny plus, którego nie znajdziemy

Pływanie na plecach czy na brzuchu?

Pływanie jest jednym z najkorzystniejszych dla naszego zdrowia sportów. Mogą go uprawiać wszyscy, młodzi i starsi, osoby z nadwagą oraz te cierpiące na różne dolegliwości, np. z kręgosłupem. Woda działa odprężająco i uspokaja, ale czy jakiś konkretny styl pływacki jest