Tag Archives: odchudzanie

Czy bieganie pomaga w pływaniu?

Każdy sportowiec, w tym także ten trenujący pływanie, powinien włączać do swojego planu ćwiczeń zróżnicowane formy aktywności, angażujące wszystkie partie mięśni i wspomagające sprawność układu krążenia. Dwie podstawowe dyscypliny sportowe, które w wielu momentach wzajemnie się dopełniają, to pływanie i bieganie. Uprawiając

Pływanie a odchudzanie

Pływanie jest jedną z najskuteczniejszych form treningu i znajdującą się na pierwszym miejscu wśród ćwiczeń łagodzących bóle kręgosłupa. Angażuje do pracy duże partie mięśni, wpływając tym samym na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej i pobudzenie metabolizmu. Pomimo tak dużej pracy mięśni

Jaki styl pływacki najlepiej odchudza?

Pływanie niezwykle korzystnie wpływa na nasz organizm. Odwiedzanie pływalni zaleca się wszystkim: i starszym i młodszym. Często basen poleca się także osobom, które mają problem z nadwagą ? jednak, czy pływanie pomaga w procesie odchudzania? Pływanie, jak każdy inny sport