Po co nam deska do pływania?

Wśród akcesoriów basenowych znajdziemy sporo różnych artykułów. Jednym z nich jest deska do pływania. Najczęściej używają jej osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tym sportem. Deska pozwala utrzymać się na powierzchni i stanowi punkt oparcia dla osób, które jeszcze w jakiś sposób odczuwają lęk przed wodą. Nie jest to jednak jej jedyne zastosowanie.

Na pewno wielu z Was zastanawia się jak osoba pływająca regularnie od kilku lat miałaby taką deskę wykorzystać. Przygotowaliśmy dla Was kilka propozycji. Po pierwsze, deska doskonale przydaje się do doskonalenia umiejętności pływania. Nawet jeśli jesteś pewien, że Twoja technika jest perfekcyjna, warto co jakiś czas to zweryfikować. Pracę nóg w poszczególnych stylach ćwiczymy, trzymając deskę w wyprostowanych rękach, wyciągniętych przed sobą. Jeżeli natomiast potrzebujesz treningu kończyn górnych, wystarczy, że umieścisz deskę pomiędzy łydkami. Deska przydaje się także do wypracowania prawidłowego ułożenia ciała podczas pływania. Duża część pływaków ma problem z równoległym do powierzchni wody ustawieniem ciała. Pływanie z deską pod brzuchem pozwoli nam wyeliminować te błędy.

Po drugie, pływanie z deską stanowi doskonały sposób na ćwiczenie wybranych mięśni naszego organizmu. Kiedy płyniemy, trzymając deskę w rękach, nogi muszą wykonywać jeszcze cięższą pracę niż zazwyczaj. Kiedy odwrócimy sytuację i przytrzymujemy deskę nogami, nasze ręce pracują z jeszcze większą intensywnością. Dzięki temu spalamy tłuszcz, tracimy kalorie i kształtujemy wybrane mięśnie.

Po trzecie, pływanie z deską jest doskonałym urozmaiceniem naszego treningu. Jeżeli pływamy cały czas w ten sam sposób, odczuwamy pewnego rodzaju monotonię. Przy okazji angażujemy do ruchu ciągle jedną i tą samą partię mięśni. Deska pozwala wyrwać się z tej monotonii i rozruszać każdy fragment naszego ciała. Oczywiście dobrze jest posiadać swoją deskę. Bez problemu powinniśmy ją także wypożyczyć na pływalni. Nie chodzi o to by używać deski za każdym razem, gdy idziemy na basen. Raz na czas warto jednak dokonać takiego urozmaicenia.

Jeśli jeszcze nie posiadacie deski do pływania zachęcamy do jej zakupu w sklepie Asport.pl pod adresem: http://www.asport.pl/k/296/deski-do-plywania/

Jeśli spodobał Ci się ten wpis udostępnij go na:

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *