Archiwum kategorii: Porady

Wyprawka dla adepta pływania

Z pozoru mogłoby się wydawać, że pływanie to jeden z mniej skomplikowanych sportów: że do sesji treningowej najpotrzebniejszy jest basen pełen wody i odpowiadający sytuacji strój kąpielowy. Żeby jednak podejść do pływania profesjonalnie i odpowiedzialnie, wypada zaopatrzyć się w kilka

W czym pływać? Jakie kąpielówki wybrać?

Istnieje wiele męskich kąpielówek na rynku, różniących się pod względem wielkości, koloru, kształtu i wielu innych czynników. Zatem w jaki sposób określić, które męskie kąpielówki są idealnym rozwiązaniem dla Ciebie? Twój wybór będzie w głównej mierze zależał od tego czy

Wspaniałe fakty na temat pływania i związanych z nim korzyści

Pływanie jest sportem wyczynowym i formą rekreacji ruchowej, która składa się z różnych ruchów, które napędzają ciało w wodzie. Jest uważane przez większość ekspertów jako jedną z najlepszych form ćwiczeń fizycznych. Jak widać, wszystkie systemy organizmu pracują – gdy korzystasz

Wolność i wyzwanie? Otwarta woda plus pływanie!

Jest w tym wolność i wyzwanie – chodzi o kąpiel w wodach otwartych. To coś, czego po prostu nie można doświadczyć w basenie. Jesteś gotowy? Jak zacząć? OK, pływanie w wodach otwartych jest to twój cel, ale od czego zacząć?

Niech Twoje dziecko pluska się bezpiecznie!

Koniec szkoły, mamy lato, pora na basen! Tylko pamiętaj, aby bezpieczeństwo było twoim priorytetem. Śmierć przez utonięcie jest przyczyną śmierci numer jeden wśród dzieci w wieku od 1 do 4 lat. Te podstawowe zasady pomogą chronić dzieci w basenie, a

Najczęstsze kontuzje podczas pływania

O pływaniu mówi się, że jest to sport przyjazny dla naszego organizmu. Z jednej strony podczas pływania uruchamianych jest wiele mięśni, z drugiej strony – ciało odpoczywa. Pływanie pozwala nam na spalanie zbędnych kalorii i formowanie sylwetki, korygowanie postaw ciała

Pomysł na wielkanocny koszyk dla małego pływaka

Dzisiaj krótki, ale bardzo treściwy wpis. Jak wszyscy wiemy zbliżają się święta Wielkanocne – a co za tym idzie okazja do podarowania dziecku upominku „na zajączka”. Jest to coraz bardziej popularna tradycja w Polsce. I bardzo dobrze, bo przecież każda

Miałeś przerwę w pływaniu?

Czy czujesz się źle w swoim ciele i masz potrzebę wrócić do formy jak najszybciej? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci wrócić do tego wodnego hobby. Jeśli zatem miałeś przerwę od pływania: 1. Nie próbuj za szybko trenować zbyt wiele.