Czy dorosły człowiek może nauczyć się pływać?

nauka pływania u dorosłych

Pływanie to jeden z najprzyjemniejszych i najzdrowszych sportów. Wspaniale wpływa ono na nasz cały organizm, pobudza mięśnie, spala tłuszcz i kalorie oraz powiększa pojemność płuc. Dodatkowo, woda jest środowiskiem przyjaznym i korzystnym dla człowieka ? nie wolno zapominać, że jeszcze jako nienarodzone dzieci mieliśmy już z nią kontakt. Powinno być więc zupełnie naturalne to, że każdy z nas posiada umiejętność pływania, chociażby podstawową, ale niestety, nie zawsze tak jest.

Często zdarza się, że osoba, która jako dziecko nie nauczyła się pływać, później jako dorosły człowiek nawet o tym nie myśli. Wydaje się wtedy, że na ten sport jest już na pewno za późno, a niekiedy strach przed wodą jest ostatecznym pretekstem, aby z pływania zrezygnować definitywnie. Czasem górę biorą też inne czynniki, tj. wstyd. Wszystko to jednak można przezwyciężyć, a nawet trzeba, gdyż absolutnie wiek, nie powinien nikomu przeszkadzać w uprawianiu jakiegokolwiek sportu.

Od czego rozpocząć naukę pływania? Od znalezienia odpowiedniego i wygodnego stroju kąpielowego, właściwego basenu, na którym będziesz się dobrze czuć, a co najważniejsze ? instruktora. To jemu właśnie powinnaś zaufać na pływalni, gdyż jest osobą wykwalifikowaną i wie, co powinnaś robić krok po kroku, aby pozbyć się albo lęku przed wodą, albo wstydu. Już po kilku wizytach na basenie przekonasz się, jaki to przyjemny sport. Jednak, co za dużo to niezdrowo. Nałożenie na siebie zbyt dużego tempa, albo stworzenie za dużej presji, może Cię zniechęcić. Postaw na przyjemność i postanów, aby odwiedzać pływalnię raz, lub dwa razy w tygodniu.

Warto uświadomić sobie, że ani pływanie, ani żaden inny rodzaj sportu, nie jest przypisany konkretnej grupie wiekowej. I tak, jeżeli pływania można uczyć kilkulatka, tak samo osobę dorosłą. Co więcej, ostatnimi czasy, bardzo wiele osób starszych podejmuje decyzję o uprawianiu sportów. Dzieje się tak z wielu powodów: większej samoświadomości, znaczniejszej ilości wolnego czasu (np. na emeryturze) Ważne, by pozbyć się kompleksów i zacząć robić to, na co się ma ochotę.

Jeśli spodobał Ci się ten wpis udostępnij go na:

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *