Miesięczne archiwum: Wrzesień 2014

Pływanie a odchudzanie

Pływanie jest jedną z najskuteczniejszych form treningu i znajdującą się na pierwszym miejscu wśród ćwiczeń łagodzących bóle kręgosłupa. Angażuje do pracy duże partie mięśni, wpływając tym samym na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej i pobudzenie metabolizmu. Pomimo tak dużej pracy mięśni

Jak pływać w miejscu?

Opanowanie techniki pływania wymaga systematycznych treningów i ciągłego szkolenia swojego warsztatu. Wydawać by się mogło, że pozornie łatwa umiejętność pływania w pozycji pionowej nie może sprawiać jakichkolwiek problemów. Okazuje się jednak, że nawet regularni bywalcy basenu mają z tą techniką

Wszystko o pływaniu w czasie ciąży

Każda aktywność fizyczna wykonywana w czasie ciąży, oczywiście jedynie rekreacyjnie, nie wyczynowo, jest rekomendowana przez lekarzy. Wpływa korzystnie zarówno na matkę, jak i dziecko. Jedną z takich aktywności, szczególnie polecaną kobietom w ciąży jest pływanie. Woda ma niezwykle korzystny wpływ