Miesięczne archiwum: Sierpień 2014

Jak pływać pod wodą bez zatykania nosa?

Kontrola wdechów i wydechów to jedna z podstawowych zasad podczas nauki pływania, zwłaszcza gdy chcemy nauczyć się pływać w całkowitym zanurzeniu ciała pod powierzchnią wody. Wykształcenie w sobie prawidłowych nawyków w regulowaniu oddechu pod wodą sprawia, że pływanie stanie się