Miesięczne archiwum: Styczeń 2014

Zdrowe skutki regularnego pływania

O tym, że regularne uprawianie sportów to recepta na doskonałe samopoczucie, z pewnością nie trzeba nikogo przekonywać. Tym samym, systematyczne pływanie również może przyczynić się do poprawy naszego zdrowia. Wysiłek w wodzie ma jeszcze jeden istotny plus, którego nie znajdziemy

Co daje aqua aerobik?

Zajęcia te stały się w ostatnim czasie bardzo modne. Będąc na basenie z pewnością każdy z nas spotkał się w grupą osób ćwiczących w wodzie w rytm określonej muzyki. Aqua aerobik to bowiem nic innego jak fitness w otoczeniu wody.